上班族每天面对许多压力，要如何消除压力？

菩提树

上班族每天面对许多压力，要如何消除压力？



    我们每个人，每天都背负很多的压力，身体上有老迈疾病的压力，心理上有贪、瞋、烦恼的压力。说到压力，不但自己制造压力，社会也会带给我们很多压力，诸如工作上的压力、课业上的压力、朋友往来的压力、家庭责任的压力等等。说起来人真的很了不起，生在这个世间上，负担多少的压力，有的人还能活得很逍遥、很自在，这是很伟大，很不容易的。

人生的价值、意义，就是坚强，就是与压力奋斗；把压力、障碍、烦恼打败，基本上就像修行。什么叫修行？就是与烦恼作战，把烦恼打败，那么我就能活得自在逍遥。各位也是一样，要与你们的工作、责任奋斗，让自己做个出类拔萃的人，让自己过得很舒服、很欢喜、很安然。其实不管在家、出家，都是为了活出生命的意义，只是生命的意义要怎样来创造？就看我们如何来消除压力。

假如你问我怎样消除压力？我说：自我训练，自我充实，自我增强抵抗压力的本领；本领高强，压力自然就会减少。比方说：我在社会上做事，你看我不顺眼，你不喜欢我，你欺负我，你打击我，这也是一种压力，但是我可以想方法改变这种压力。例如：你骂我混蛋！你质问我在这里干什么？你叫我站到旁边去！我如果跟你对骂、跟你打架，不一定能胜过你，我可能会用另外的方法。我说：「是的！我混蛋！我很对不起你，我会听从你的指教，站到旁边去！」可能你炽盛的气焰立刻就会收敛一些，甚至你会同情我。你说我是示弱吗？不是！这是我用很大的修养，用很高的智能，用很强的本能来超越你！

你我同在一家医院上班，你升了主任，升为主治医师，升做院长，怎么轮不到我呢？我不平，当然压力就会加重，我就会活得很辛苦。不过我转念一想：「惭愧！我的技术、我的人缘都不及他！他比我好，他是我的同事，他升级了，这是好事，我应该祝福他。」如此一想，多么欢喜呀！假如我的本领高，他确实不如我，他是逢迎、拍马得来的，我也不必心生不平，还是要想：「他的缘分比我好，我的因缘，我的公关，或者我不及他会讲好话，我另外的某一部分可能还是不如他。」如果你这样一想，可能就不会绷得那么紧，你就能找到一个台阶下，何必自寻苦恼呢？我们每个人应该都是为了快乐而到人间来的，所以不要自找苦恼，要自我找寻快乐！

至于如何找寻快乐？就是没有压力，把压力、垃圾、重负都丢到一边去，心上的压力愈轻，人生就会活得更美好，人生的意义自然也就越大！

紫藤

有压力才有动力.把压力转换成动力就OK啦.

菩提树

愿每个人都开心工作，快乐生活！

傻妹

在这个竞争激烈的社会，没有压力你信吗？太累了，建议去户外走走，或写写日记，若你跟同事、朋友吵架了，又不方便骂，建议你写在纸上，出去吹吹风，释放一下，免得下一个跳楼的人或许是你

深海

“生于忧患”，没有压力不是好事情。

需要做的是调整，假如压力太大，应该适当减少；压力不大，说明你还有潜力可以开发。

菩提树

原帖由 潇叶 于 2008-11-19 09:13 发表
消除压力的另一个方法有个人爱好。
比如户外活动，每个周末都外出走走、爬爬山。能征服一座座的山也会有信心征服工作上的挫折!

这位兄弟说的有道理。

上次开会见过这位帅哥哟！-a11

潇叶

消除压力的另一个方法有个人爱好。
比如户外活动，每个周末都外出走走、爬爬山。能征服一座座的山也会有信心征服工作上的挫折!

长安打望

学习

菩提树

愿每个人都开心工作，快乐生活！有个健康的身体和心灵，尽自己的能力帮到更多需要帮助的人。