用生命写成的忠告

池儿

http://news.xinmin.cn/rollnews/2011/04/25/10412878.html

4月19日，复旦大学海归博士、抗癌教师于娟的生命终结了。她在患病15个月的时间内，在病榻上陆续写下了生命日记：“我想告诉大家，什么是我拿命试过，此路不通。”这些用最后的生命写成的忠告，是非常值得大家，特别是值得白领们一读的。

　　于娟在得病前，过的是一种典型的“年轻人”的生活。如今，她用署名“活着就是王道”的博客反思病情写道：饮食上“暴饮暴食”、“嗜荤如命”是患病的重要原因之一。“我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头（于娟的丈夫）每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。”“暴饮暴食”带来体内的变化是渐进的，海鲜对于娟来说，并不是一个好东西。过度的口腹之欲，带来的后果是身体的灭顶之灾。今天的多吃，就是明天的少吃。为了明天的多吃，今天就要少吃。管住你的舌头，饮食节制将使人头脑清醒、思维敏捷。放下“暴饮暴食”这把屠刀，你虽不一能立地成佛，也许能活到上海人的平均寿命。

　　于娟10年来不曾在12点前睡过。熬夜干什么？于娟反思写道：“聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。”“没有堂而皇之理由”的熬夜，就是慢性自杀，就是破坏身体内部的平衡，就是对自己生命的不负责任，就是让癌细胞有了滋长的可乘之机。人体的生物钟是不容随意破坏的。破坏了，再想修复，就很困难。它一定会用不正常的摆动或者停止摆动来惩罚你。一位医生告诉于娟：“熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。”

　　患了肝癌，在今天，纵然扁鹊再世，也是回天乏力。所以，每一个活着的人，不到万不得已，一定不要熬夜，在晚上11时前老老实实躺下。请记住美国总统听取罗斯福的告诫：“早睡早起，健康、财富、聪明将会伴随你。”反之，健康、财富、聪明，将提前离开你。生命的透支的只有一个可怕的后果：在三十多岁甚至更年轻的时候，让生命的火花提前熄灭。于娟的不幸，就是一个可怕的先例。

　　如今，有一些年轻人，莫名其妙地得了癌症，另一个原因是过劳。为了考研、考GT、考某种意义不大的证书、为了晋级，经常被动加班，信奉那种“不到deadline是激发不出学习热情的”状态，等等。一天24小时，16小时或更多时间处于紧张状态。紧张与放松，乃是由生活发动的两种相辅相成的力量。如果我们的身体长期缺乏这两种力量的平衡，就会出现各种各样的意外，各种各样的疾病就会夜半来敲门。忽略健康的人，是在与自己的生命开玩笑。典型的“年轻人”的生活，实在是一种典型的不健康的生活，是一种缩短寿命的生活。于娟写道：“健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”这段话，是于娟留给我们的忠告，值得我们再思三思。

　　有的白领说，已养成了熬夜的习惯，怎么办？下决心改，就是了。没有不可以改的习惯，就看你有没有决心改。人之将死，其言也善。于娟的留言，给我们上了一堂珍惜生命、就必须爱护健康的科普课。从这一点来看，于娟虽然离开了人间，她依然是我们大家的老师。

池儿

嘿嘿，活着就是幸福啊，珍惜每一天的光阴，健康快乐地度过24小时就OK了。祝福朋友们都健康快乐。

草根

活着就是王道！
但是我还是提倡生活好每一天。否则想的太多咋生活啊？
想想啥都不敢吃！不敢喝。。。。。
自己喜欢的就去做吧！

长安打望

原帖由 北回归线 于 2011-5-17 07:35 发表
最近几年，我也没在12点前睡过，习惯了，1点以前就不想上床。人家是工作，我是在网上看电影，打拖拉机、斗地主

总算找到知音了。
我斗地主早过10W局了，现在级别是通判。不过这两年几乎没斗了。那个时候通宵达旦的斗啊。

[ 本帖最后由 长安回望 于 2011-5-19 23:04 编辑 ]

长安打望

一边在挥霍自己的身体，一边又想方设法的补起来，这人哪！
这三五年来，很少零点之前能躺下的。并且我一旦过了凌晨两点再睡，那一夜也就算报废了，睡不着了。

稻草人

MS我现在几乎都可以做到12点上床睡觉，晚上几乎不开电脑了

愚剑

狂晕，里面提到的 不好的习惯，好像一个都没有落下~~~

北回归线

最近几年，我也没在12点前睡过，习惯了，1点以前就不想上床。人家是工作，我是在网上看电影，打拖拉机、斗地主

天涯浪子

原帖由 WENDY 于 2011-5-16 16:40 发表
生命在于运动才是真理呀....老大要多组织爬山呀...呵呵

好,不下雨了就带你们去爬山

WENDY

生命在于运动才是真理呀....老大要多组织爬山呀...呵呵

深海

有本书叫做《成功是一种习惯》，我借用一下：“健康也是一种习惯”。