生活小常识(1)

谜

1.高血压有年轻化的趋势。长期生活不规律，易令血压升高。醋能扩张血管，降低血压。将冰糖放在食醋中溶化。饭后服用，一次一小口，可为血管降压。
2.解酒可以试试米汤。在米汤中加入适量白糖饮用。
3.用淘米水泡木耳，可以令泡出来的木耳又厚又肥大。
4.炒茄子时，加点柠檬汁可以使炒出来的茄肉变白。加醋可以使炒出来的茄子不变黑
5.桑叶3G， 菊花3G，芦根10G沸水泡着喝，预防感冒。
6.用开水蒸鱼可以锁住鲜味。忌用冷水蒸鱼。蒸前在鱼身涂上一些猪油或是鸡油，可使鱼肉更滑更嫩。
7.水豆腐煮前放在淡盐水中泡20分钟再煮不易碎。
8.莲藕可凉血去热，含大量的膳食纤维，黏液蛋白，有利于排泄废物和素素，适合易长痘上火的人。焯莲藕的水可以直接饮用，也可加冰糖或白糖饮用。特别对咽喉疼痛，干咳少痰有缓解作用
9.煮粥快煮好时，加少许植物油，成品粥色泽会更鲜亮，入口特别滑。
10.夏天多吃丝瓜，可以消斑白肤。
11.木瓜与鸡蛋泡酒饮用，可以祛风通络，化湿止痛。腌牛肉时加少许木瓜籽，可以使用牛肉更松软。
12.炒鱼片时，在油温三、四成热时放少许白糖，糖化后放入鱼片，这样鱼片不易散。
13.将核桃用油炸酥，加白糖混合磨成膏状服用，能帮助结石排出。
14.当归炖乌鸡可以降压。加几个山楂可以令炖出来的鸡更软烂。
15.波菜是一种很好的补血滋阴的蔬菜。其所含的维生素E和辅酶Q更有抗衰老和增强活力的作用。将波菜切碎与雪耳一起煮汤，可滋阴润燥，让你脸色红润。（巧用波菜水：将黑衣服放在煮波菜的水中约10分钟，然后脱水晾干，就能恢复漂亮的黑色。）
16.鱿鱼中含有钙，铁元素对骨骼发育和造血十分有益。而且大量的硫磺酸可抑制血中的胆固醇含量。芹菜有降压和消脂的作用，芹菜炒鱿鱼是极佳的降压搭配。鱿鱼用清水洗好后，放入配有白醋和料酒及少量盐的水中泡20分钟可以轻松去掉黑皮。
17.田螺营养丰富，有清热利水、除湿解素的功效。螺肉与大米一同煮粥食用，可以缓解女士腿部水肿状况。（坐在椅子上，双手扶住身体两侧的椅子边，双腿伸直，脚板上翘，保持5秒，可以疏通腿部经络，防止水肿。
18.空腹或是饭后不适合马上吃薄荷味的口香糖或是薄荷糖。因为薄荷可以使胃液逆流回食道，引起打嗝和胃胀。
19.炒青菜要用猛火。以刚溢出少量汤汁为度，马上加入盐及调味料，这样可以保持最多营养。炒小白菜时，有大半的维生素C会溶在汤里。所以要喝汤.
20.鹌鹑蛋是天然的“补脑丸”。所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋高3倍。用蒸煮的方式可将营养保留最好。将鹌鹑蛋壳敲碎，用薄布包住，洗衣前先装三分之一盆热水，加入蛋壳包泡5分钟，再洗衣服，可使洗出来的衣服更清白漂亮。
21.蒸鱼秘诀：在肉馅中拌入一点酱油、盐、姜、香菇末后，放入鱼腹中，既可使鱼味更鲜，又可使鱼的形体更饱满。
22.喝葛根木瓜汤可轻松缓解颈椎疼痛。葛根通筋活络，木瓜平肝舒筋，和胃化湿，二者熬汤饮用，有很好的强筋活血功效。经常对着电脑工作的人不防常喝。
23.酒后喝橙汁，拯救肝脏。碳酸饮料会使醉酒感加重，而橙汁中的果糖能加快酒精代谢，其中的VC也有助于防止酒醉后的细胞受损。酒精中的有害成分会伤害眼睛，酒后尽量不要看电视或使用电脑，以免加重眼部负担。
24.夜了，让你的胃歇一歇。经常夜间进餐，易导致胃黏膜糜烂，溃疡，抵抗力差。如果实在饿，请吃面包或是粥。不要吃油炸，烧烤和煎制的东西。
25. 经常熬夜会让皮胶变得很脆弱，特别推荐夜猫族一种养颜粥：黄芪30克，陈皮6克，红糖30克，大米100克，共煮成粥，在睡前吃上一小碗。此粥有益气养颜的功效。

谜

姐姐, 这两条其实就是写给你的.  经常听你说晚上10点多才吃完饭.  以后别这么晚才吃,那么晚才睡了.  多保重, 身体重要.

依然善良

24.夜了，让你的胃歇一歇。经常夜间进餐，易导致胃黏膜糜烂，溃疡，抵抗力差。如果实在饿，请吃面包或是粥。不要吃油炸，烧烤和煎制的东西。
25. 经常熬夜会让皮胶变得很脆弱，特别推荐夜猫族一种养颜粥：黄芪30克，陈皮6克，红糖30克，大米100克，共煮成粥，在睡前吃上一小碗。此粥有益气养颜的功



这到底是吃还是不吃呢