7大美食让你吃了胸变大腰变小

依然善良 · 发表于 2009-12-10 22:05:52

7大美食让你吃了胸变大腰变小
1、香蕉热量87千卡/100克
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　2、木瓜热量27卡/100克
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

　　3、奇异果热量30千卡/100克
　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

　　4、酪梨热量45千卡/100克
　　酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　5、苹果热量56千卡/100克
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　6、西柚60卡/个
　　是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　7、番茄15千卡/100克
　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

寻龙 · 发表于 2009-12-15 23:48:04

会养生呢0a

天涯浪子 · 发表于 2009-12-13 11:45:11

原帖由轻风于 2009-12-13 10:59 发表

听说木瓜要吃青的呢，呵呵~~
都没看到哪里卖。

木瓜小道有很多

轻风 · 发表于 2009-12-13 10:59:12

听说木瓜要吃青的呢，呵呵~~
都没看到哪里卖。

happyllp · 发表于 2009-12-12 12:11:51

还是那句话,适合自己的才是最好的.....

紫藤 · 发表于 2009-12-11 23:06:10

吃出健康，吃出美丽！

但一定要选择适合自己身体的食物！

有句话说的：只选对的，不选贵的！

紫藤 · 发表于 2009-12-11 23:02:09

木瓜适量就好！最好呢还是少吃为妙！

省中医院有位享受国家津贴的教授曾说过：木瓜含有很高的激素！特别会对女性的乳腺有较强的刺激！建议有妇科疾病的女性，尽量避免食用！

[ 本帖最后由紫藤于 2009-12-11 23:04 编辑 ]

深海 · 发表于 2009-12-11 08:22:52

胜过一切药物！

黄牛 · 发表于 2009-12-11 06:50:56

都是圆的!

天涯浪子 · 发表于 2009-12-10 22:41:43

有没有吃了变得虎背熊腰的食品呢?

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