吃饭十忌

轻风 · 发表于 2008-12-19 18:34:39

一忌"零食"。常吃零食，能破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。

二忌"偏食"。偏食容易造成营养不良，影响少年智力发育。

三忌"蹲食"。蹲着吃饭，腹部受挤压，胃肠不能正常蠕动，会影响食物消化吸收。

四忌"暴食"。少年消化器官发育不十分健全，经常吃得过饱，消化液的分泌就供不应求，容易产生消化道疾病。

五忌"咸食"。经常食物过咸，会使体内水分潴留和心脏排血量增加，容易引起肾脏病和高血压。

六忌"快食"。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收。

七忌"甜食"。常吃甜食和糖果，容易造成龋齿，引起缺钙、肥胖、糖尿病和心脏病等许多疾病。

八忌"看食"。边吃饭边看书，不但不晓得饭菜五味，而且还会影响消化液的分泌，久而久之，会造成胃肠消化不良。

九忌"走食"。边吃边走，不仅不够文明，更重要的是很不卫生，空气中的尘土、微生物及有害气体，会损害人体健康。

十忌"笑食"。边吃边说笑打闹，食物容易误入气管，引起呛咳、窒息，抢救不及时还会危及生命。

娟子 · 发表于 2008-12-21 23:18:57

学习了!

遗忘 · 发表于 2008-12-20 20:06:15

124678

长安打望 · 发表于 2008-12-20 14:57:55

触犯了四条禁忌，我错了

做一个幸福的人 · 发表于 2008-12-20 13:52:41

学习、、、、、、

冰之寒 · 发表于 2008-12-20 11:20:23

有好处,学习.

牛黄 · 发表于 2008-12-20 07:10:24

有则改之，无则加勉，多多注意，保持健康！

深圳-馨谊 · 发表于 2008-12-20 01:08:36

学习了

轻风 · 发表于 2008-12-19 23:13:12

原帖由 闲云野鹤 于 2008-12-19 22:30 发表
学习了!

呵呵!希望能给大家提供些许帮助!

轻风 · 发表于 2008-12-19 23:12:39

原帖由小邱于 2008-12-19 22:09 发表
我好像都没有这些。

那恭喜你哦!!良好的习惯要继续保持!!

轻风 · 发表于 2008-12-19 23:10:52

原帖由淼淼于 2008-12-19 21:41 发表
学习了

呵呵,觉得挺好,贴上来大家看看.

轻风 · 发表于 2008-12-19 23:10:08

原帖由 依然善良 于 2008-12-19 20:16 发表
我好象好多都有

姐姐要改正哦,健康最重要啦!

轻风 · 发表于 2008-12-19 23:08:14

原帖由 happyllp 于 2008-12-19 20:15 发表
轻风姐,今晚怎么没有人棒场呀

今晚俺没化妆?

闲云野鹤 · 发表于 2008-12-19 22:30:08

学习了!

深海 · 发表于 2008-12-19 22:09:05

我好像都没有这些。

淼淼 · 发表于 2008-12-19 21:41:08

学习了

依然善良 · 发表于 2008-12-19 20:16:41

我好象好多都有

happyllp · 发表于 2008-12-19 20:15:20

轻风姐,今晚怎么没有人棒场呀

轻风 · 发表于 2008-12-19 19:18:35

原帖由 happyllp 于 2008-12-19 18:49 发表
其它还好,改善以下:六忌"快食"。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收。

下次就慢点吃嘛,呵呵!

happyllp · 发表于 2008-12-19 18:49:43

其它还好,改善以下:六忌"快食"。吃饭过快，唾液分泌不足，影响消化和营养成分的吸收。

happyllp · 发表于 2008-12-19 18:49:18

先坐沙发.....,,,,,,,,,

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