紫藤 发表于 2009-3-16 09:11:43

（已结束）090315广州俱乐部户外活动

主题：火凤线拉练
时间：2009年3月15日
召集：紫藤
领队：紫藤
收队：清茶
财务：丫丫爸爸
摄影：小邱

本次活动报名28人，实到23人，中途退出4人，最终走完全程19人：
01 ￠        紫藤
02 ￠        小邱
03 ￠        御风
04 ￠        丫丫爸爸
05 ￠        平安
06 ￠        风车车
07 ￠        风车车+1MM
08 ￠        龙或在渊
09 ￠        笑笑
10 ￠        长长
11 ￠        天堂鸟A组
12 ￠        小乖
13 ￠        平安+1GG
14 ￠        平安+2GG
15 ￠        平安+3GG
16 ￠        住友
17 ￠        小朱
18 ￠        小李
19 ￠        清茶

拉练结束，聚餐20人，增加善解人意。

[ 本帖最后由 清茶 于 2009-3-22 15:30 编辑 ]

御风 发表于 2009-3-16 20:29:11

谢谢紫藤！3c 3c
我原来是十九分之一。:lol

善解人意 发表于 2009-3-16 20:28:08

继续！！！！！

麦兜 发表于 2009-3-16 19:47:17

又错过了机会。。。:(: (

闲云野鹤 发表于 2009-3-16 18:04:58

原帖由 长长 于 2009-3-16 16:43 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
-a11 -a11 昨天走得很开心，但今天小腿痛得不行了，都不能随便动，:$ 应该就是锻炼太少的原因:$



以后多参加那样的活动就会好很多的.

清茶 发表于 2009-3-16 17:45:38

原帖由 长长 于 2009-3-16 16:43 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
-a11 -a11 昨天走得很开心，但今天小腿痛得不行了，都不能随便动，:$ 应该就是锻炼太少的原因:$
第一次走多半会这样，我上次回来小腿也是痛了两天，这次只是隐约有点感觉。

紫藤 发表于 2009-3-16 17:37:10

原帖由 长长 于 2009-3-16 16:43 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
-a11 -a11 昨天走得很开心，但今天小腿痛得不行了，都不能随便动，:$ 应该就是锻炼太少的原因:$

忘记提醒你了。回去后要用盐水泡下脚！揉揉小腿！水一定要热的！

长长 发表于 2009-3-16 16:43:46

-a11 -a11 昨天走得很开心，但今天小腿痛得不行了，都不能随便动，:$ 应该就是锻炼太少的原因:$

丫丫爸爸 发表于 2009-3-16 15:06:50

同样为中途退出的友友加油，他们同样用行动支持了广州户外。

清茶 发表于 2009-3-16 13:34:16

实际退出3人，阿苏陪同下山。

其实，退出的队员也不一定是体力问题，主要是参加户外经验不足，没有合理分配体力，前段路程冲的过猛，导致后程乏力，相信随着广州户外活动的展开，这样的现象会越来越少。

广州--夜鹰 发表于 2009-3-16 13:21:07

辛苦了，谁这么差劲啊中途退出了。;P ;P

深海 发表于 2009-3-16 12:18:14

辛苦紫藤了！

紫藤 发表于 2009-3-16 09:16:54

黄牛GG，快来啊！该加分的要加分鼓励哦;P

紫藤 发表于 2009-3-16 09:16:20

有PP啊！
小邱发上去了的！

丫头MM 发表于 2009-3-16 09:16:19

同问7G

乌云天使 发表于 2009-3-16 09:14:01

怎么没有片片:lol :lol
想看下谁被累爬下了:lol

[ 本帖最后由 乌云天使 于 2009-3-16 09:15 编辑 ]
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