46个生活小常识
46个生活小常识1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:
深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟.拒吸二手烟
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
43、维持理想体重.不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 菩提树，你加我没加到，还等你教我怎么长胖呢！:) 原帖由 傻妹 于 2008-11-19 19:35 发表 http://aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
身体是革命的本钱，爱护自己的身体是对父母最好的报答！！
说的有道理，有个健康的身体，才可以帮到更多的人，才可以让自己继续发扬好的传统。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7G 7G 7G 身体是革命的本钱，爱护自己的身体是对父母最好的报答！！ 原帖由 轻风 于 2008-11-18 09:08 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
晕!我是好多都没做到!!
估计身体不咋滴了!
要多保重身体呀！ 谢谢，我会时时提醒自己的。 晚上不要多吃，可不吃饱睡不着，半夜肚子咕咕响!郁闷! 愿每个人都有个健康的身体，开心工作，快乐生活！ 第37条“不抽烟.拒吸二手烟 ”前面一点可以做得到，但后面一点很难做到呀。 受不了楼主!!
哪里有这样的待客之道??
沙发应该让给客人坐才对,赶紧删除你的沙发贴!
0a 嘿!!!
哇咔咔!!!!
居然还坐上了沙发????
终于知道什么叫做"早起的鸟儿有食吃"了
原来,早起的菜鸟也有沙发坐滴!!
嘿嘿嘿!! 晕!我是好多都没做到!!
估计身体不咋滴了! 有个健康的身体，才可以做更多有意义的事情。
愿每个人都有个健康的身体，开心工作，快乐生活！
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