冰山雪莲 发表于 2008-7-19 14:41:26

全国3亿人失眠

]一个人只喝水不进食可以存活7天，但不睡眠只能存活4天。失眠对生活质量的负面影响很大，长期失眠则会带来注意力不能集中，记忆障碍。甚至引发抑郁症。精神等疾病。

据世界卫生组织对14个国家15个地区的近26000名在基层医疗机构就诊病人进行调查，发现27％的人有睡眠问题。而目前中国，大约有2亿人打鼾。5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，还有近3亿人失眠，以及存在尚不为大多数中国人知晓的多种睡眠病。而据TNS国际知名市场研究公司的一项调查结果显示，广州成年人在过去12个月中失眠患病为68％，其中有80％的人处在非治疗状态，位居北京上海等6个被调查城市之首。

失眠原因有很多，心理因素是其中最重要因素，失眠患者中约有85％是由心理因素引起的。而现代社会生活节奏的加快和工作压力的增大，人们容易出现心理问题，这些心理问题又会引发失眠，如此恶性循环。目前失眠的治疗效果却并不乐观，一方面，人们缺乏认识，往往不去就医；另一方面。治疗失眠的手段也多局限于使用安眠药，“安眠药成瘾”恐惧又让许多患者拒绝治疗。因此，我们在生活应该学会释放压力，即使有失眠症状也不要讳疾忌医。

小董子 发表于 2008-7-25 12:50:41

喝咖啡，喝茶对俺也是不起作用呢~~~

丫头MM 发表于 2008-7-24 20:54:28

原帖由 冰山雪莲 于 2008-7-24 20:17 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
给个小贴士，

睡前尽量别喝咖啡呀浓茶呀等提神的东西。
有天晚上我喝了一壶咖啡,一样睡得多香也8H

冰山雪莲 发表于 2008-7-24 20:17:22

给个小贴士，

睡前尽量别喝咖啡呀浓茶呀等提神的东西。

冰山雪莲 发表于 2008-7-21 13:58:34

原帖由 冷血 于 2008-7-21 11:28 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif

今年的觉特好睡:lol

睡着了，美梦就来了哟

冰山雪莲 发表于 2008-7-21 13:57:33

原帖由 小董子 于 2008-7-21 09:17 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
没错，只怕睡眠不足，哪有睡不着啊。。。
现在就想如果每天能睡到自然醒该是件多美的事呀。

董子，你的好皮肤是睡出来的！

冰山雪莲 发表于 2008-7-21 13:56:44

原帖由 傻妹 于 2008-7-19 19:16 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
只怕睡不够,没有睡不着哈;P

周末睡到太阳照屁股。呵呵

冰山雪莲 发表于 2008-7-21 13:55:40

原帖由 happyllp 于 2008-7-19 18:43 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
冰山雪莲,你会吗????

你这么一说，今晚我会睡不着。:lol

冷血 发表于 2008-7-21 11:28:36

小董子 发表于 2008-7-21 09:17:39

没错，只怕睡眠不足，哪有睡不着啊。。。
现在就想如果每天能睡到自然醒该是件多美的事呀。

傻妹 发表于 2008-7-19 19:16:41

只怕睡不够,没有睡不着哈;P

happyllp 发表于 2008-7-19 18:43:51

冰山雪莲,你会吗????

happyllp 发表于 2008-7-19 18:43:06

原帖由 长安回望 于 2008-7-19 15:09 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
呵呵，这次成功的中山大逃亡是盼望了好久的，哪还去怀念哪地方？
不过，我觉得近10年来好像睡眠质量都很差。
很恼火啊～～
一定有事情让你这样的,如果是心里有问题,那一定得心来医哦.....

happyllp 发表于 2008-7-19 18:42:26

原帖由 长安回望 于 2008-7-19 14:46 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
昨天晚上老睡不着，可能是身体在自动调整从中山到东莞的时差。
这个时差太大了,让你都睡不着了,哈哈.

丫头MM 发表于 2008-7-19 16:47:07

hahahahhahahahahahahahahhhahahahahahahahahahahahahahhahahhhhhhhh

冰山雪莲 发表于 2008-7-19 15:58:02

原帖由 长安回望 于 2008-7-19 15:09 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
呵呵，这次成功的中山大逃亡是盼望了好久的，哪还去怀念哪地方？
不过，我觉得近10年来好像睡眠质量都很差。
很恼火啊～～

别恼火了，睡前抽烟是提神的！当然就影响睡眠质量啦，知道你在戒烟，赶紧戒掉吧

冰山雪莲 发表于 2008-7-19 15:54:47

原帖由 天涯浪子 于 2008-7-19 15:04 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif

那是还在怀念在中山的一切.............................;P

哈哈，浪子大哥，莫非长安在中山有浪漫的秘密！

长安打望 发表于 2008-7-19 15:09:41

呵呵，这次成功的中山大逃亡是盼望了好久的，哪还去怀念哪地方？
不过，我觉得近10年来好像睡眠质量都很差。
很恼火啊～～

天涯浪子 发表于 2008-7-19 15:04:06

原帖由 长安回望 于 2008-7-19 14:46 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
昨天晚上老睡不着，可能是身体在自动调整从中山到东莞的时差。
那是还在怀念在中山的一切.............................;P

冰山雪莲 发表于 2008-7-19 14:57:15

原帖由 长安回望 于 2008-7-19 14:46 发表 http://www.aixinhuzhu.com/images/common/back.gif
昨天晚上老睡不着，可能是身体在自动调整从中山到东莞的时差。

不但是因为时差，还因有那么多的人想你唤你呢！睡着了才怪！

长安打望 发表于 2008-7-19 14:46:26

昨天晚上老睡不着，可能是身体在自动调整从中山到东莞的时差。
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